Urine Colour: यूरिन के रंग में बदलाव आपकी सेहत का बताता है हाल, इन संकेतों को कभी ना करें नजरअंदाज

बहुत हल्का पीला

इसका मतलब है कि शरीर में पानी की मात्रा ज्यादा है। आप बहुत ज्यादा पानी पी रहे हैं। ऐसे में पानी सामान्य मात्रा में पिएं। पूरे दिन में लगभग 7-8 गिलास काफी रहेगा।

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हल्का पीला

यह यूरिन का सामान्य और स्वस्थ रंग है। शरीर अच्छी तरह हाइड्रेटेड है। इसी तरह पानी पीते रहें। मतलब है कि आपको किसी तरह की कोई बीमारी नहीं है।

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गहरा पीला या हनी कलर

इसका मतलब है कि शरीर में पानी की कमी है। ऐसे में देरी न करें और तुरंत पानी या नारियल पानी पिएं। दिनभर में लिक्विड चीजों का सेवन ज्यादा करें और तेल वाले खाने से थोड़ा दूरी बना लें।

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ऑरेंज रंग

इस रंग का मतलब है कि आपके शरीर में डिहाइड्रेशन अधिक बढ़ गई है। यह लिवर या बाइल डक्ट में समस्या के संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे में बढ़िया मात्रा में पानी पिएं और डॉक्टर को दिखाएं।

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गुलाबी या लाल रंग

चुकंदर, ब्लैकबेरी जैसी चीजें खाने से पेशाब का रंग ऐसा हो जाता है। इसके अलावा यूरिन में ब्लड आया हो या किडनी स्टोन, इन्फेक्शन या प्रोस्टेट संबंधित समस्या भी हो सकती है।

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भूरा रंग

यह रंग लिवर की बीमारी का सीधा संकेत देते हैं। ऐसे में शरीर में पानी की गंभीर कमी हो सकती है। वहीं यह कुछ दवाइयों का असर भी हो सकता है। ऐसे में पानी ज्यादा पिएं।

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झागदार यूरिन

पेशाब बहुत तेजी से आना इसका कारण हो सकता है। यह समस्या ज्यादा प्रोटीन लेने से भी हो सकती है। किडनी में समस्या होने पर यूरिन झागदार हो सकता है। ऐसे में किडनी की जांच जरूरी है।

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अन्य हेल्थ टिप्स

• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं।
• बहुत गहरे रंग वाले खाद्य पदार्थ कम खाएं।
• यूरिन में बदलाव को हल्के में न लें।

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