Fruits for Hair: बालों को बनाना चाहते हैं हेल्दी? आज से ही खाने शुरू करें ये फल

यदि आप अपने बालों को लंबा घना बनाना चाहते हैं तो सिर्फ शैंपू तेल काफी नहीं है आप अपनी डाइट में कुछ फलों को भी जोड़ें। जानते हैं उनके बारे में... 

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आप अपनी डाइट में एवोकाडो को जोड़ सकते हैं। इसके अंदर विटामिन ए पाया जाता है जो न केवल बालों को अच्छा करता है बल्कि बालों को जड़ों से मजबूत भी करता है।

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आप अपनी डाइट में अमरूद को जोड़ सकते हैं। अमरूद के अंदर विटामिन सी पाया जाता है तो बालों को टूटने से बचाता है और उन्हें चमकदार भी बनाता है। 

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आप फलों के रूप में आंवले का सेवन भी कर सकते हैं। इसके अंदर भी विटामिन सी पाया जाता है जो बालों को अच्छा बनाने में उपयोगी है। 

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आप अपनी डाइट में केले को जोड़ सकते हैं। केले के अंदर फाइबर, कैल्शियम पाया जाता है जो बालों को मजबूत करता है और नए बाल उगाने में मदद भी करता है। 

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आप अपनी डाइट में कीवी को जोड़ सकते हैं। इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो बालों की ग्रोथ को तेज करने में उपयोगी साबित हो सकते हैं।

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आप अपनी डाइट में जामुन को भी जोड़ सकते हैं। इसके अंदर विटामिन सी पाया जाता है जो बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें हेल्दी बनाता है। 

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