High BP: गर्मियों में अगर बढ़ जाए BP तो न खाएं ये चीज, डाइट में करें बदलाव

What food is bad for high blood pressure: बीपी बढ़ जाए तो क्या नहीं खाना चाहिए? हाई बीपी में क्या-क्या परहेज करना चाहिए? जानते हैं इस लेख के माध्यम से...

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अगर आपको हाई बीपी की समस्या है। गर्मियों के मौसम में हो रही है तो ऐसे में ज्यादा नमक का सेवन भूलकर भी न करें।

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गर्मियों में हाई बीपी वाले लोगों को गर्मियों में शराब का सेवन भी नहीं करना चाहिए। वरना इससे समस्या और बढ़ सकती है। 

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जिन लोगों को हाई बीपी रहता है वे गर्मियों में चाय या कॉफी जैसे कैफीन युक्त पदार्थों का सेवन भूलकर भी न करें। इससे समस्या ट्रिगर हो सकती है। 

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अगर आपको हाई बीपी की समस्या रहती है तो ऐसे में आप गर्मियों में रेड मीट, चीज आदि का सेवन भी न करें। इससे ब्लड प्रेशर और बढ़ सकता है। 

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हाई बीपी वाले लोगों को अपनी डाइट से अचार को भी नहीं जोड़ना चाहिए। इससे शरीर में कई समस्याएं बढ़ सकती है। 

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हाई बीपी वाले रोगी गर्मियों में अपनी डाइट में तरबूज, खीरा, हरी पत्तेदार सब्जियां, नारियल पानी आदि को जोड़ना चाहिए। 

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