Lemon In Food: बारिश के मौसम में भोजन में नींबू निचोड़ कर खाने से क्या होता है? इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ ये फायदे

क्या आप जानते हैं कि नींबू को खाने में निचोड़कर खाने से क्या फायदे होते हैं? यह पाचन शक्ति को मजबूत करता है और इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद करता है।

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नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और लार्वा, पाचन रसों के उत्पादन को बढ़ाता है। दाल या सब्जी में नींबू निचोड़कर खाने से भारी भोजन का पचना भी आसान हो जाता है।

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रोजाना भोजन में थोड़ा नींबू निचोड़कर खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और मानसून में होने वाली पाचन समस्याओं में कमी आती है और पेट भी ठीक रहता है।

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नींबू में मौजूद विटामिन C, आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है। पालक, दाल या चना जैसे खाद्य पदार्थों में नींबू निचोड़कर खाने से शरीर में आयरन का अवशोषण बढ़ जाता है। 

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विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नींबू इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह शरीर को सर्दी. जुकाम और वायरल इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है। 

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