अगर दर्द करे शरीर का ये अंग तो हो जाएं सतर्क, खा रहे हैं ज्यादा नमक

1/8: नमक में लगभग 85 फीसदी सोडियम क्लोराइड, 15 फीसदी आयरन, कॉपर, जिंक, आयोडीन, मैंगनीज, मैग्नेशियम, सेलेनियम समेत करीब 84 प्रकार के तत्व पाए जाते हैं। / Image: Pixabay

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लेकिन ज्यादा नमक सेहत का नुकसान पहुंचा सकता है जब शरीर में सादा नमक हो जाता है तो उसे दौरान कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं ऐसे में लक्षणों के बारे में पता होना जरूरी हैं। 

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यदि हम जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करते हैं तो इसके कारण व्यक्ति को ज्यादा प्यास लगती है। जी हां, ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी का बैलेंस बिगड़ सकता है। 

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इससे शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि नमक के सेवन से शरीर से ज्यादा पानी बाहर आने लगता है। इसलिए व्यक्ति को ज्यादा प्यास लगती है। 

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जब व्यक्ति जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन करता है तो उसके शरीर में सूजन आने लगती है। बता दें कि ज्यादा नमक को खाने से शरीर में पानी जमने लगता है। उसके कारण यह सूजन आती है।

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बता दें कि ज्यादा नमक लेने से किडनी पानी को संतुलित नहीं कर पाती, जिससे ब्लोटिंग की समस्या होती है। यदि व्यक्ति ज्यादा नमक लेता है तो उसके सिर में दर्द होने लगता है। 

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इसके अलावा भारीपन, चक्कर आना आदि लक्षण भी नजर आ सकते हैं। नमक का सीधा संबंध बीपी से है। ऐसे में नमक के ज्यादा होने पर बीपी बढ़ सकता है।

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बता दें कि इन लक्षणों को कम करने में यदि नमक की मात्रा को कम किया जाए तो ये उपयोगी साबित हो सकता है। 

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