Makhana: मखाना कब नहीं खाना चाहिए? जान लें इसके नुकसान

बता दें कि मखाने के अंदर भरपूर मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन, फाइबर, फैट, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोरस, एंटीऑक्सीडेंट आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो..

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सेहत के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। लेकिन कुछ लोगों को मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसे में इनके बारे में पता होना जरूरी है। 

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मखाना सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है। डायबिटीज के रोगियों को अपनी डाइट में मखाना जोड़ने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए।

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जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्या है वे लोग भी मखाने का सेवन डॉक्टर की सलाह पर करें। वरना पेट फूलना, गैस, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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किडनी रोगी भी अपनी डाइट में मखाने को शामिल करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। इसके कारण पथरी की समस्या हो सकती है।

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प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट में मखाना जोड़ने से पहले एक्सपर्ट से पूछना चाहिए। वरना इससे बच्चे की सेहत पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। 

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जिन लोगों को मखाने से एलर्जी है उन लोगों को भी मखाने का सेवन डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए वरना शरीर में सूजन आ सकती है।

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