Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए चिया सीड्स के साथ मिलाकर बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक, मिलेंगे कई फायदे और आप रहेंगे फिट

यह ड्रिंक न सिर्फ वजन घटाता है, बल्कि पाचन को सुधारता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और एनर्जी भी बढ़ाता है।

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वेट लॉस ड्रिंक बनाने की सामग्री:

• 1 ग्लास गुनगुना पानी
• 1 टेबल स्पून चिया सीड्स
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद

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बनाने का तरीका:

सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में चिया सीड्स डालें। इसे 20-30 मिनट के लिए भिगोने दें, ताकि बीज फूल जाएं।

 

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अब इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं। अच्छे से मिक्स करें और तैयार है आपका हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक।

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कब पिएं यह ड्रिंक?

इस हेल्दी ड्रिंक को आप सुबह खाली पेट या फिर वर्कआउट से पहले पी सकते हैं। 

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क्या हैं इस ड्रिंक के फायदे ?

वजन घटाने में मददगार : चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होते हैं जो भूख को कंट्रोल करते हैं और ओवरईटिंग से बचाते हैं।
 

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पाचन में सुधार: इस ड्रिंक से डाइजेशन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या भी दूर रहती है।

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एनर्जी बूस्टर: यह ड्रिंक आपको दिनभर एक्टिव और फ्रेश बनाए रखता है।

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बॉडी डिटॉक्स: नींबू और चिया सीड्स शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं।

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स्किन के लिए फायदेमंद: इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाते हैं।

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इन बातों का रखें ख्याल

• एक दिन में 1-2 चम्मच से ज्यादा चिया सीड्स न लें।
• किसी एलर्जी की स्थिति में डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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