Disha Patani की तरह चाहिए स्लिम-ट्रिम बॉडी, तो जान लें उनके कर्वी फिगर के ये 5 राज

Disha Patani Fitness Tips: जब भी फिटनेस फ्रीक का जिक्र होता है, तो उसमें सबसे पहला नाम एक्ट्रेस दिशा पाटनी का आता है। वह अक्सर अपने कर्वी फिगर और टोंड बॉडी को लेकर चर्चा में रहती हैं। Image: Instagram

दिशा अपनी बॉडी के हर पार्ट्स पर इंडिविजुअल फोकस करती हैं। दरअसल, पार्टिकुलर हर दिन एक बॉडी पार्ट पर वर्कआउट करने से बॉडी एकदम परफेक्ट शेप की हो जाती है। Image: instagram

एक्ट्रेस अपने फिटनेस को लेकर बहुत ही कॉन्शियस हैं और दूसरों को भी मोटिवेट करने का काम करती हैं। अगर आप भी दिशा के जैसे फिगर चाहती हैं, तो एक्ट्रेस के ये फिटनेस सीक्रेट आपके बेहद काम आ सकते हैं। Image: instagram

परफेक्ट बॉडी के लिए कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बीच में परफेक्ट बैलेंस होना चाहिए। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कार्डियो हेल्थ पर इफेक्ट करती है और इससे तेजी से कैलोरी बर्न होती हैं। Image: instagram

दिशा पटानी अक्सर हैवी वेट लिफ्ट करती हुई नजर आती हैं। दरअसल, हैवी लिफ्टिंग बॉडी की पावर स्ट्रैंथ को बढ़ाती है और जहां फैट की जरूरत होती है वहीं पर मसल्स बिल्ड करती है। Image: instagram

कोई भी एक्सरसाइज करने से पहले वार्म अप करना बहुत जरूरी है और वर्कआउट के बाद स्ट्रेचिंग करना भी जरूरी है। दिशा अक्सर अपने वर्कआउट सेशन से पहले वार्म अप सेशन जरूर लेती हैं। Image: instagram

फिटनेस जर्नी के दौरान अपनी हर एक्टिविटी पर नजर रखना जरूरी होता है। आप जर्नी शुरू करने से पहले फोटो क्लिक करके रखें, बीच में अपनी फोटो क्लिक करें और टारगेट गोल अचीव करने के बाद अपनी पिक्चर क्लिक करें। Image: instagram