
अपडेटेड 22:33 IST, June 27th 2024
Disha Patani की तरह चाहिए स्लिम-ट्रिम बॉडी, तो जान लें उनके कर्वी फिगर के ये 5 राज
अगर आप भी दिशा पाटनी के जैसे कर्वी फिगर, टोंड बॉडी और परफेक्ट लुक चाहती हैं, तो एक्ट्रेस के ये 5 फिटनेस सीक्रेट्स को फॉलो कर सकती हैं।

1/7: Disha Patani Fitness Tips: जब भी फिटनेस फ्रीक का जिक्र होता है, तो उसमें सबसे पहला नाम एक्ट्रेस दिशा पाटनी का आता है। वह अक्सर अपने कर्वी फिगर और टोंड बॉडी को लेकर चर्चा में रहती हैं। / Image: Instagram

2/7: दिशा अपनी बॉडी के हर पार्ट्स पर इंडिविजुअल फोकस करती हैं। दरअसल, पार्टिकुलर हर दिन एक बॉडी पार्ट पर वर्कआउट करने से बॉडी एकदम परफेक्ट शेप की हो जाती है। / Image: instagram

3/7: एक्ट्रेस अपने फिटनेस को लेकर बहुत ही कॉन्शियस हैं और दूसरों को भी मोटिवेट करने का काम करती हैं। अगर आप भी दिशा के जैसे फिगर चाहती हैं, तो एक्ट्रेस के ये फिटनेस सीक्रेट आपके बेहद काम आ सकते हैं। / Image: instagram

4/7: परफेक्ट बॉडी के लिए कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बीच में परफेक्ट बैलेंस होना चाहिए। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कार्डियो हेल्थ पर इफेक्ट करती है और इससे तेजी से कैलोरी बर्न होती हैं। / Image: instagram

5/7: दिशा पटानी अक्सर हैवी वेट लिफ्ट करती हुई नजर आती हैं। दरअसल, हैवी लिफ्टिंग बॉडी की पावर स्ट्रैंथ को बढ़ाती है और जहां फैट की जरूरत होती है वहीं पर मसल्स बिल्ड करती है। / Image: instagram

6/7: कोई भी एक्सरसाइज करने से पहले वार्म अप करना बहुत जरूरी है और वर्कआउट के बाद स्ट्रेचिंग करना भी जरूरी है। दिशा अक्सर अपने वर्कआउट सेशन से पहले वार्म अप सेशन जरूर लेती हैं। / Image: instagram

7/7: फिटनेस जर्नी के दौरान अपनी हर एक्टिविटी पर नजर रखना जरूरी होता है। आप जर्नी शुरू करने से पहले फोटो क्लिक करके रखें, बीच में अपनी फोटो क्लिक करें और टारगेट गोल अचीव करने के बाद अपनी पिक्चर क्लिक करें। / Image: instagram
पब्लिश्ड 22:29 IST, June 27th 2024