वो 5 फूड जिनसे होता है कैंसर, बच्चों से लेकर बूढ़ों तक रोज करते हैं इस्तेमाल

भारत में कैंसर के मामले बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं। कुछ खाद्य पदार्थों का अधिक और गलत तरीके से सेवन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है, खासकर जब इन्हें नियमित रूप से खाया जाए।

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जंक फूड खाने में भले ही टेस्टी लगते हैं, लेकिन ये कैंसर होने का खतरा बढ़ाते है। लंबे समय तक जंक फूड खाना आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर डालता है। 

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कुछ फूड बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, हर कोई रोज खाता है। जो कैंसर के खतरे से जुड़े हो सकते हैं।

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कोल्ड ड्रिंक को कैंसर का कारण माना जाता है। इसमें आर्टिफिशियल केरामेल कलर होता है। Image: Canva

प्रोसेस्ड मीट, जो स्मोकिंग, सॉल्टिंग या प्रिजर्वेटिव्स जैसे सोडियम नाइट्रेट के साथ तैयार किया जाता है। ये कोलोरेक्टल और पेट के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

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अल्कोहल कैंसर का बड़ा कारण है। शराब का सेवन लीवर, स्तन और कोलोरेक्टल कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। शराब का सेवन पूरी तरह बंद करें या बहुत कम मात्रा में लें।

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सॉफ्ट ड्रिंक्स, मिठाइयां, व्हाइट ब्रेड, व्हाइट राइस, पास्ता और बेकरी प्रोडक्ट्स का अधिक सेवन ब्लड शुगर और इंसुलिन लेवल को तेजी से बढ़ाता है। जो कोलोरेक्टल, ओवेरियन, ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम से जुड़ा है

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फास्ट फूड और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड जैसे पिज्जा, बर्गर, चिप्स, पैकेज्ड स्नैक्स और माइक्रोवेव पॉपकॉर्न भी सेहत के लिए अच्छे नहीं हैं। ये मोटापा और कैंसर का जोखिम बढ़ाते हैं। 
 

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