Tea for Weight Loss: दूध-पत्ती की चाय छोड़िए, अब पिएं ये 5 तरह की चाय, तेजी से घटेगा वजन

अगर आप जमकर कसरत कर रहे हैं और स्ट्रिक्ट डाइट रुटीन फॉलो कर रहे हैं, उसके बाद भी आपको रिजल्ट नहीं मिल रहा? तो आप एक बार इन 5 तरह की चाय को जरूर मौका दीजिए।

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ग्रीन टी वाकई वेट लॉस में काफी सहायक होती है। इसमें मौजूद कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर फैट बर्न करने में मदद करता है। एक कप गर्म पानी में ग्रीन टी मिलाकर पिएं।

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ब्लैक टी भी वेट लॉस के लिए बढ़िया है। इससे शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और लिवर की सफाई होती है। इसके लिए आप एक कप गर्म पानी में ब्लैक टी की पत्तियां, नींबू, अदरक और शहद मिलाकर पिएं। 

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हल्दी चाय के काफी फायदे हैं। इसमें मौजूद कर्क्यूमिन सूजन कम करता है, लिवर को डिटॉक्स करता है। ये इम्युनिटी बूस्टर है। इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी और काली मिर्च पाउडर मिलाएं।

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हिबिस्कस टी या गुड़हल की चाय, गुड़हल के फूलों से बनाई जाती है। ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और फैट कम करने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में 2 हिबिस्कस टी बैग या सूखा हिबिस्कस डालें।

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माचा टी भी वजन घटाने में मददगार है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं। इससे भूख भी कम लगती है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में थोड़ा सा माचा पाउडर मिलाएं और आपकी चाय तैयार है।

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