symptoms of liver damage signs or health diseases

Liver Problem: इन संकेतों को ना करें नजरअंदाज, कहीं लिवर हो ना जाए खराब!

हमारा लिवर शरीर का बहुत अहम हिस्सा है, जो खून को साफ करने, पाचन में मदद करने और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन जब यही लिवर कमजोर या खराब होने लगता है, तो शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है। अगर इन लक्षणों को समय पर समझ लिया जाए, तो बड़ी बीमारी से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं, लिवर खराब होने के कुछ शुरुआती संकेत और बचाव के उपाय।

camera icon
1/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

खराब लिवर के संकेत

थकान महसूस होना

बिना किसी कारण हमेशा थकान या कमजोरी महसूस करते हैं, तो ये लिवर के खराब होने का संकेत हो सकता है। लिवर ठीक से काम न करने पर शरीर में ऊर्जा का संतुलन बिगड़ जाता है।

Image: AI
camera icon
2/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

त्वचा या आंखों का पीला पड़ना 

लिवर सही तरह से बिलीरुबिन को प्रोसेस नहीं कर पाता है, जिससे त्वचा और आंखों का रंग पीला हो जाता है। यह जॉन्डिस का संकेत है।

Image: Freepik
Advertisement
camera icon
3/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

भूख में कमी और वजन घटाना

लिवर की समस्या होने पर भूख कम लगने लगती है और धीरे-धीरे वजन भी घटने लगता है। यह शरीर के पाचन तंत्र पर असर का परिणाम है।

Image: Freepik
camera icon
4/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

मिचली और उल्टी

लिवर टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर नहीं निकाल पाता है, जिससे पाचन खराब होता है और मिचली या उल्टी की समस्या होती है।

Image: FreePik
Advertisement
camera icon
5/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

पेट में दर्द या सूजन

पेट के ऊपरी दाईं ओर दर्द होना या पेट फूला-फूला महसूस होना लिवर इंफेक्शन या सूजन की निशानी हो सकती है।

Image: Pexels
camera icon
6/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

गहरे रंग का पेशाब और हल्के रंग का मल

पेशाब का रंग बहुत गहरा और मल का रंग हल्का होना लिवर में खराबी का संकेत हो सकता है।

Image: Freepik
camera icon
7/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय

संतुलित आहार लें - तली-भुनी और जंक फूड की जगह ताजे फल, सब्जियां और सलाद खाएं।

 

Image: Freepik
camera icon
8/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

शराब और धूम्रपान से दूरी रखें - ये लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं।

Image: Freepik
camera icon
9/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

नियमित एक्सरसाइज करें - रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या योग करने से लिवर एक्टिव रहता है।
 

Image: Freepik
camera icon
10/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

पर्याप्त पानी पिएं - शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने के लिए दिनभर में 7-8 गिलास पानी जरूर पिएं।  

Image: Canva
camera icon
11/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

दवाइयां सोच-समझकर लें - बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा या सप्लीमेंट न लें।

Image: representative
camera icon
12/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

कब डॉक्टर से मिलें?

अगर आपको लंबे समय तक भूख में कमी, थकान, पीलिया या पेट दर्द जैसी समस्या बनी रहे, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं। समय पर जांच और इलाज से लिवर को और नुकसान से बचाया जा सकता है।

Image: Freepik
camera icon
13/13
|
Expand icon
|
share gallery
Description of the pic

लिवर की सेहत पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह शरीर की “फिल्टर मशीन” है। अगर इसे सही समय पर संभाल लिया जाए, तो कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।

Image: Freepik

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं।  REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।

Published By:
 Samridhi Breja

पब्लिश्ड