अपडेटेड 6 August 2025 at 12:25 IST
Sara Tendulkar: सारा तेंदुलकर ने शेयर किया ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट, पीती हैं ये ग्रीन जूस; रेसिपी भी बताई
Sara Tendulkar: सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा अक्सर ही अपनी स्टाइल और फैशन सेंस के लिए जानी जाती हैं। सारा ने अब अपनी ग्लोइंग स्किन के पीछे का राज बताया है। वो खूबसूरत स्किन और फिटनेस के लिए खास ग्रीन जूस पीती हैं। उन्होंने इसे बनाने का पूरा प्रोसेस भी बताया।
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क्रिकेट के भगवान कहे जाने वाले सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर भी खूब लाइमलाइट बटोरती हैं। सारा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं और अपनी तस्वीरें भी शेयर करती हैं।
सचिन की लाडली अपने फैशन सेंस के साथ खूबसूरती और फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। कई लोग सारा की ग्लोबल स्किन के पीछे का राज जानना चाहते हैं, जो अब उन्होंने खुद शेयर किया है।
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सारा प्रोटीन से भरपूर माचा स्मूदी (Matcha Smoothie) बनाकर पीती हैं। चमकती त्वचा और फिट रहने के लिए आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। सारा ने इसे बनाने का प्रोसेस भी बताया।
इस स्मूदी को बनाने के लिए आपको चाहिए होगा- 1-2 खजूर, 1 स्कूप वनीला प्रोटीन, एक स्कूप कोलेजन पेप्टाइड्स, एक चम्मच माचा पाउडर, एक कप अनस्वीटेंड आल्मंड मिल्क और 1-2 चम्मच अनस्वीटेंड आल्मंड बटर।
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माचा स्मूदी बनाने का प्रोसेस बड़ा ही सिंपल है। इसके लिए आपको बस ऊपर बताई गई सभी चीजों को ब्लेंडर में डालकर पीसना होगा। इससे ड्रिंक तैयार हो जाएगी। आपको केवल आइस क्यूब्स के साथ ग्लास में डालना है।
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इन सिंपल स्टेप्स को फॉलो कर माचा स्मूदी बनकर तैयार हो जाएगी। सारा ने बताया कि इससे आपको 30 ग्राम प्रोटीन मिलता है। साथ ही यह स्मूदी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है।
इस स्मूदी को पीने से आपको तुरंत एनर्जी मिलती है। सारा बताती हैं कि ये स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ाने में भी मददगार है। स्किन के साथ फिटनेस के लिए ये काफी फायदेमंद है।
माचा ग्रीन टी लीव्स का बारीक पिसा हुआ पाउडर होता है। ये गहरा हरा रंग होता है और इसमें एक यूनिक फ्लेवर होता है।
Image: FreepikPublished By : Ruchi Mehra
पब्लिश्ड 6 August 2025 at 12:25 IST