Ahaan Panday Fitness Routine: Saiyaara फेम अहान पांडे के हेल्थ सीक्रेट्स, वर्कआउट से लेकर डाइट प्लान तक ये चीजें करते हैं फॉलो

अहान पांडे डेली अपने दिन की शुरुआत कार्डियो एक्सरसाइज से करते हैं, इससे उनकी हार्ट हेल्थ के साथ स्टैमिना स्ट्रॉन्ग रहता है।

Image: Instagram

एक्टर मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स, जिउ-जित्सु और बॉक्सिंग जैसी एक्टिविटीज से अपनी फिजिकल स्ट्रेंथ और रिफ्लेक्सेस बेहतर करते हैं।

Image: Instagram

अहान अपने रूटीन में योग और पिलाटेज को शामिल करते हैं ताकि शरीर लचीला बना रहे और चोट से बचाव हो।

Image: Instagram

उनकी डाइट भी काफी हेल्दी है। वह डेली ओट्स, अंडे, एवोकाडो, ग्रिल्ड चिकन और ब्राउन राइस जैसे हेल्दी फूड्स खाते हैं।

Image: Instagram

डिटॉक्स के लिए वे हर दिन सुबह सबसे पहले नींबू और शहद वाला गुनगुना पानी पीते हैं। उसके बाद कुछ और खाते-पीते हैं।

Image: Instagram

रात के खाने में वे सिर्फ सूप, सलाद या प्रोटीन शेक लेना पसंद करते हैं ताकि डाइजेशन  सही रहे और नींद बेहतर हो।

Image: Instagram

अहान ध्यान डेली मेडीटेशन करते हैं और डिजिटल ब्रेक लेकर दिमाग को रिलैक्स रखते हैं। इससे उनकी मेंटल हेल्थ काफी सही रहती है। 

Image: youtube

फैमिली और दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम वह काफी स्पेंड करते हैं। इससे उनका स्ट्रेस कम होता है, वह इसे बेस्ट तरीका मानते हैं। 

Image: Instagram