Apple For Diabetics: लाल या हरा कौन सा सेब डायबिटीज मरीजों के लिए अच्छा? जानें बेस्ट ऑप्शन

Apple For Diabetics: डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे लोगों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होता है। खाने पीने की चीजों से लेकर फलों तक का चुनाव बहुत ही सोच समझकर करना चाहिए। Image: Freepik

ब्लड शुगर के मरीज को अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और जो ब्लड शुगर के स्तर को बैलेंस करने में मदद करता है। Image: Freepik

डायबिटीज के मरीजों को रोजाना एक सेब खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा बहुत कम होती है, लेकिन शुगर के मरीजों के लिए ज्यादा लाभकारी कौन सा सेब होता है लाल या हरा? Image: Freepik

डायबिटीज के मरीज लाल सेब को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें फाइबर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को स्टेबल रखने में मदद करता है। साथ ही यह इंसुलिन को भी मैनेज करता है। Image: Freepik

डायबिटीज में हरा सेब भी खाया जा सकता है। यह टाइप-2 डायबिटीज के रिस्क को कम करने में योगदान दे सकता है। साथ ही हरे सेब में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। Image: Freepik

डायबिटीज में हरा या लाल, दोनों तरह के ही सेब खा सकते हैं। रोगी अपनी पसंद और जरूरत के मुताबिक चुन सकते हैं, लेकिन लाल सेब की तुलना में हरे सेब को डायबिटीज मरीजों के लिए बेस्ट ऑप्शन माना जा सकता है। Image: Freepik