Amla: किन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए आंवला का सेवन? वरना पड़ सकता है भारी, जानें कारण

पेट में जलन या एसिडिटी वाले लोग

एसिडिटी या गैस की समस्या रहती है, तो आंवला आपके लिए भारी पड़ सकता है। आंवला काफी खट्टा होता है, जिससे पेट में एसिड बढ़ सकता है। 

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इससे जलन, खट्टी डकार, दर्द या उल्टी जैसी समस्या बढ़ सकती है।

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किडनी स्टोन वाले लोग

आंवला में ऑक्सलेट पाया जाता है। ज्यादा ऑक्सलेट शरीर में जमा होकर कैल्शियम ऑक्सलेट पथरी बढ़ा सकता है।

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डायबिटीज वाले लोग

डायबिटीज वाले लोग आंवले की मात्रा डॉक्टर से पूछकर ही तय करें। आंवला खाने से ब्लड शुगर लेवल कभी-कभी बहुत तेजी से नीचे गिर सकता है। 

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जो लोग शुगर की दवा या इंसुलिन ले रहे हैं, उनके लिए यह खतरा बढ़ जाता है।

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ब्लड प्रेशर बहुत लो वाले लोग

आंवला ब्लड प्रेशर को थोड़ा कम करने की क्षमता रखता है। इससे चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसा महसूस हो सकता है।

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सर्जरी से पहले लोग

आंवला खून को थोड़ा पतला कर सकता है। सर्जरी के दौरान या बाद में इससे ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए ऑपरेशन से 10-14 दिन पहले इसका सेवन बंद करने की सलाह दी जाती है।

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एलर्जी वाले लोग

कुछ लोगों को आंवला खाने के बाद खुजली, गले में खराश, पित्ती, सूजन जैसी एलर्जी हो सकती है। ऐसी स्थिति में तुरंत सेवन रोक देना चाहिए।

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लिवर की समस्या वाले लोग

यह लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, लेकिन जिन लोगों का लिवर पहले से कमजोर है या जिन्हें हेपेटाइटिस जैसी गंभीर समस्या है,उन्हें डॉक्टर से सलाह के बिना इसे नहीं लेना चाहिए।

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आंवला कब और कैसे खाएं?

• आंवला खाली पेट न खाएं।
• इसे गुनगुने पानी, सलाद या खाने के साथ लें।
• रोजाना 1-2 आंवला खाएं।
• आंवला जूस में चीनी न मिलाएं।

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