Migraine Pain: माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं लाइफस्टाइल के ये 5 कारण, जानें किन वजहों से होता है दर्द

Migraine Trigger Points: माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति हैं, जिसमें सिर में तेज दर्द के साथ-साथ कई और तरह की समस्याएं भी होने लगती हैं। Image: Freepik

इस बीमारी में सिर के बाएं या दाएं ओर दर्द रहता है। माइग्रेन की स्थिति में कई बार सिर में चुभन भी महसूस होने लगती है। Image: Freepik

इस समस्या में कुछ घंटों से लेकर तीन दिन तक भी दर्द रह सकता है। कई लोगों को माइग्रेन में जी मिचलाना, उल्टी या मतली होना या गैस बनने जैसे परेशानियां भी हो जाती हैं। Image: freepik

ऐसे में अगर आप माइग्रेन के दर्द से बचना चाहते हैं, तो आपको इसे ट्रिगर करने वाले कारणों के बारे में जानना होगा, जो हमारे लाइफस्टाइल से जुड़ी गलतियां ही होती हैं जिन पर हम ध्यान नहीं दे पाते हैं। Image: freepik

अगर किसी व्यक्ति को स्ट्रेस और एंग्जायटी ज्यादा रहती है, तो उसे माइग्रेन का दर्द उठ सकता है। इस स्थिति में ब्रेन में कुछ साइकोलॉजिकल चेंजेस होते हैं जो माइग्रेन का कारण बन सकते हैं। Image: freepik

हार्मोनल चेंजेस भी माइग्रेन पेन को ट्रिगर करते हैं। ज्यादा तनाव लेने से कोर्टिसोल हार्मोन अंसुलित हो जाता है, जिससे सिर दर्द या नींद से जुड़ी परेशानी हो सकती हैं। इसकी वजह से माइग्रेन पेन बढ़ सकता है। Image: freepik

माइग्रेन पेन के पीछे कुछ दवाओं का सेवन भी हो सकता है, क्योंकि दवाओं के ज्यादा सेवन से हमारे नर्वस सिस्टम पर सीधा असर पड़ता है। इसके कारण नर्वस सिस्टम सेंसिटिव हो सकता है और आपको सिर दर्द हो सकता है। Image: freepik

कुछ लोगों को मौसम बदलते ही मूड स्विंग्स होने लगते हैं। ऐसे में ब्रेन में केमिकल चेंज होने की वजह से सेरेटोनिन भी इंबैलेंस हो जाता है। इसके कारण सिरदर्द हो सकता है। वहीं कुछ को माइग्रेन हो सकता है। Image: freepik

अगर आपको नींद से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो यह माइग्रेन की वजह बन सकती हैं। अधूरी नींद की वजह से स्ट्रेस और एंग्जायटी हो सकती है, जो माइग्रेन के दर्द की वजह बन सकता है। Image: freepik