अपडेटेड 23 September 2025 at 11:44 IST
Methi Water Benefits: भीगी और उबली मेथी पानी के गजब फायदे, डायबिटीज से लेकर वजन घटाने तक हेल्थ के लिए क्या है बेस्ट?
Methi Water Benefits: मेथी का पानी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे कई तरीकों से तैयार करके पिया जा सकता है। कुछ लोग इसे रातभर भिगोकर पीते हैं। वहीं कुछ लोग इसे उबालकर पीना पसंद करते हैं। लेकिन सबसे बड़ा सवाल ये है कि दोनों में से कौन सा तरीका सबसे ज्यादा फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि भीगी और उबली मेथी के फायदे और फर्क।
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मेथी के बीच हमारी हेल्थ और डाइजेशन के लिए काफी लाभकारी होते हैं। भीगी हुई और उबली हुई मेथी का पानी दोनों के अलग-अलग फायदे होते हैं।
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भीगी हुई मेथी पानी में एंजाइम और न्यूट्रीशन पूरी तरह से बने रहते हैं। ये डाइजेशन को सही और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में काफी मदद करता है।
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पूरी रात भीगी हुई मेथी के पानी में प्रीबायोटिक फाइबर होते हैं। यह गट हेल्थ को मजबूत बनाता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है।
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उबालने से मेथी के बीजों में मौजूद स्पेशल कंपाउंज पानी में घुल जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और बॉडी की सूजन घटाने में मददगार है।
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उबली हुई मेथी का पानी का स्वाद भीगी हुई मेथी के मुताबिक कम कड़वा होता है। इसे पचाने में आसानी होती है।
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उबली हुई मेथी का पानी हार्ट हेल्थ को स्ट्रॉन्ग करता है। इसके साथ ही जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में लाभकारी माना जाता है।
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उबली हुई मेथी का पानी का स्वाद भीगी हुई मेथी के मुताबिक कम कड़वा होता है। इसे पचाने में आसानी होती है।
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ब्लड शुगर और डाइजेशन सुधारने के लिए भीगी मेथी का पानी बेहतर होता है। वहीं कोलेस्ट्रॉल और जोड़ों की समस्य सही करने के लिए उबली हुई मेथी का पानी फायदेमंद है।
Image: FREEPIKPublished By : Kirti Soni
पब्लिश्ड 23 September 2025 at 11:44 IST