Lehsun Pani: सुबह खाली पेट लहसुन का पानी पीने से क्या होता है?

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लहसुन के अंदर एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं वहीं कई जरूरी पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं।

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इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी लहसुन का पानी उपयोगी है। लहसुन के अंदर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो न केवल इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं बल्कि शरीर को कई संक्रमण से बचा भी सकते हैं।

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ऐसे में यदि रात भर पानी में लहसुन को भिगोया जाए और अगले दिन उसका सेवन किया जाए तो व्यक्ति कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने से बच सकता है। 

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यदि आप पाचन तंत्र की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट में लहसुन को जोड़ सकते हैं। बता दें कि लहसुन न केवल मल त्यागने में आसानी पैदा कर सकता है बल्कि गैस, अपच जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकता है। 

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यदि आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ऐसे में आप खाली पेट लहसुन के पानी का सेवन कर सकते हैं। बता दें कि लहसुन के पानी के सेवन से न केवल मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिल सकता है बल्कि... 

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यह शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को दूर करने में उपयोगी है। लहसुन का पानी कैलोरी को बर्न करने में भी आपके काम आ सकता है। 

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यदि आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो ऐसे में आप अपनी डाइट में लहसुन के पानी को जोड़ सकते हैं। बता दें कि लहसुन के पानी के सेवन से यूरिन के जरिए विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सकते हैं।

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वहीं लहसुन का पानी शारीरिक कमजोरी को भी दूर कर सकता है। यदि आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ऐसे में आप लहसुन के पानी को डाइट में जोड़ सकते हैं। 

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यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। यह दिल की सेहत के लिए भी बेहद उपयोगी है। 

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