Clove Water: रोजाना रात को लौंग का पानी पीने से सेहत को होंगे कई अमेजिंग फायदे, जानिए सेवन का तरीका

Laung Ka Paani: रात को सोने से पहले एक लौंग (Clove) को पानी में उबालकर पीना सेहत के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकता है। 
 

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लौंग में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो सेहत और शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। 
 

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ऐसे में आइए जानते हैं कि आप किस तरह से इसका सेवन कर सकते हैं और लौंग के पानी को पीने से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। 
 

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लौंग के पानी के सेवन का तरीका: एक गिलास पानी में 1 लौंग डालें। फिर इसे 5-7 मिनट तक उबालें। जब पानी गुनगुना हो जाए तो इसे छानकर सोने से पहले चाय की तरह पी लें।
 

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घटेगा वजन: लौंग मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे फैट जल्दी बर्न होता है। सोने से पहले इसका सेवन शरीर को डिटॉक्स करता है, जिससे धीरे-धीरे वजन घटाने लगता है। 
 

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तनाव से राहत: लौंग में मौजूद यूजेनॉल (Eugenol) नामक तत्व तनाव को कम करने और दिमाग को शांत करने में मदद करता है। रात में इसके पानी के सेवन से नींद भी अच्छी आती है। 
 

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पाचन होगा दुरुस्त: लौंग का पानी गैस, अपच, और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत देता है। इसमें पाए जाने वाले यौगिक पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करते हैं, जिससे खाना जल्दी पचता है।
 

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ओरल हेल्थ: अगर आपको मुंह की दुर्गंध की समस्या है, तो लौंग का पानी इसके लिए काफी असरदार साबित हो सकता है। यह बैक्टीरिया को खत्म कर दांतों और मसूड़ों की सेहत को बेहतर करता है।
 

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इम्यून सिस्टम: लौंग का पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स संक्रमण से लड़ते हैं और सर्दी, खांसी व गले की खराश से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। 
 

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