अपडेटेड 8 June 2025 at 16:11 IST
Lychee Juice: भयंकर गर्मी में पेट को चाहिए तुरंत ठंडक, 5 मिनट में ऐसे तैयार करें लीची जूस
गर्मियों के मौसम खुद को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी हो जाता है। शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए हमें कुछ हेल्दी जूस लेना चाहिए। आज हम एक ऐसी हेल्दी जूस की बात कर रहे हैं। जिसे आप घर पर महज 5 मिनट में तैयार कर सकते हैं।
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इसमें कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स भी पाए जाते हैं। जो शरीर के लाभदायक होते हैं। जानतें है घर पर झटपट तरीके सेलीची जूस कैसे तैयार करें।
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सबसे पहले लीचियों को छीलकर उनके बीज निकाल लें। अब लीची के गूदे को मिक्सर जार में डालें।
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इसमें ठंडा पानी, नींबू का रस और शहद या चीनी मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह ब्लेंड कर लें।
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तैयार मिश्रण को छलनी से छान लें ताकि जूस स्मूद बने। ग्लास में बर्फ के टुकड़े डालें और ऊपर से लीची का जूस भरें।
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लीची में पानी की मात्रा अधिक होती है और यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है। गर्मियों में लीची के जूस शरीर को डिहाइड्रेट करने से बचाता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
पब्लिश्ड 8 June 2025 at 16:11 IST