Kareena Kapoor Fitness Tips: 44 की उम्र में करीना कैसे दिखती हैं 30 की? फिटनेस ट्रेनर ने खोला सीक्रेट राज, VIDEO
Kareena Kapoor Fitness Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान 44 साल की उम्र में भी एकदम फिट दिखती हैं। उनकी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन का राज हाल ही में उनकी ट्रेनर रूपल सिद्ध ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया है। उनके द्वारा शेयर किए गए वीडियो में करीना एनर्जेटिक वर्कआउट करती हुई नजर आ रही हैं। इस वीडियो को देखकर एक्ट्रेस के फैंस और दर्शक सभी लोग हैरान हैं। आइए जानते हैं करीना की फिट बॉडी का असली सीक्रेट का राज।
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करीना कपूर अपनी उम्र के साथ ही और भी ज्यादा फिट होती जा रही हैं। उनके वर्कआउट का वीडियो वायरल हो रहा है जो इस बात का सबूत बन रहा है कि अपनी बॉडी पर मेहनत करके फिटनेस पाना आसान है।
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वीडियो में करीना सिंगल लेग रेज प्लैंक करती नजर आ रही हैं। एक्सरसाइज कोर और बैलेंस को स्ट्रांग बनाने के लिए परफेक्ट मानी जाती है।
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एक्ट्रेस प्लैंक हिप डिप्स भी करती नजर आ रही हैं, जो कमर और एब्स को टोन करने में मदद करता है।
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वर्कआउट में वह रेज हिल स्क्वैट्स भी कर रही हैं, जिससे लेग्स और थाई की मसल्स स्ट्रांग होती हैं।
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करीना ने केटलबेल स्क्वैट्स भी किए। यह स्ट्रेंथ और कैलोरी बर्निंग दोनों के लिए शानदार माना जाता है।
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वर्कआउट में उनका फोकस कार्डियो और स्ट्रेंथ दोनों पर रहा। केटलबेल हैंड स्विंग ने उनकी एनर्जी और स्टैमिना को और बढ़ाया।
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फिटनेस ट्रेनर रूपल सिद्ध का कहना है कि करीना हमेशा अपना 100 प्रतिशत देते हैं। उनके साथ ट्रेनिंग करना एक लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गया है।
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ट्रेनर का मानना है कि वर्कआउट करने से कैलोरी बर्न होती है, जिससे हार्ट, लंग्स फिट और स्टैमिना बढ़ता है। साथ में बॉडी टोंड होती है। एंडॉर्फिन रिलीज होता है जिससे मूड फ्रेश और स्ट्रेस-फ्री होती है।
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