Weight Loss: वजन घटाने के लिए काली मिर्च का उपयोग कैसे करें?

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वजन घटाने के लिए आप काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं। काली मिर्च के अंदर पोटैशियम, विटामिन सी, सोडियम, एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। 

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वजन को कम करने के लिए आप काली मिर्च की चाय पी सकते हैं। ये न केवल फैट बर्नर के रूप में कार्य करता है बल्कि शरीर में जमा चर्बी को कम कर सकता है।

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आप इस चाय में दालचीनी और शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इससे दोगुना फायदा हो सकता है। 

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इससे अलग यदि आप काली मिर्च को सीधे तौर पर खाएंगे तो इससे वजन को कम किया जा सकता है। 

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ऐसे में आप दो या तीन काली मिर्च के दानों को चबा सकते हैं। हालांकि ये तीखी होती हैं तो ऐसे में आप शहद के साथ खा सकते हैं। 

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आप सबसे पहले काली के दानों को पीस लें और उसमें शहद मिला लें और उसे चाट लें। ऐसा करने से फायदा मिल सकता है।

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इससे अलग आप गर्म पानी में शहद और काली मिर्च के मिश्रण को मिलाएं अब बने मिश्रण का सेवन करें। ऐसा करने से फायदा होगा।

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नोट - काली मिर्च की तासीर गर्म होती है ऐसे में गर्मियों में इसे अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। 

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