Weight Loss: वजन घटाने के लिए काली मिर्च का उपयोग कैसे करें?

वजन घटाने के लिए आप काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं। काली मिर्च के अंदर पोटैशियम, विटामिन सी, सोडियम, एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। 

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वजन को कम करने के लिए आप काली मिर्च की चाय पी सकते हैं। ये न केवल फैट बर्नर के रूप में कार्य करता है बल्कि शरीर में जमा चर्बी को कम कर सकता है।

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आप इस चाय में दालचीनी और शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इससे दोगुना फायदा हो सकता है। 

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इससे अलग यदि आप काली मिर्च को सीधे तौर पर खाएंगे तो इससे वजन को कम किया जा सकता है। 

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ऐसे में आप दो या तीन काली मिर्च के दानों को चबा सकते हैं। हालांकि ये तीखी होती हैं तो ऐसे में आप शहद के साथ खा सकते हैं। 

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आप सबसे पहले काली के दानों को पीस लें और उसमें शहद मिला लें और उसे चाट लें। ऐसा करने से फायदा मिल सकता है।

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इससे अलग आप गर्म पानी में शहद और काली मिर्च के मिश्रण को मिलाएं अब बने मिश्रण का सेवन करें। ऐसा करने से फायदा होगा।

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नोट - काली मिर्च की तासीर गर्म होती है ऐसे में गर्मियों में इसे अपनी डाइट में जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। 

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