अपडेटेड 11 September 2025 at 21:56 IST
Smelly Mouth: बार-बार ब्रश करने के बाद भी मुंह से आती है बदबू? तो काम आएंगे घर में मौजूद ये Mouth Freshener, करेंगे फ्रेश महसूस
मुंह से बदबू आना बहुत ही कॉमन समस्या है। कई बार लोग दिन में 2-3 बार ब्रश करते हैं, लेकिन फिर भी बदबू की दिक्कत बनी रहती है। इसकी वजह खराब खान-पान, दांतों के बीच फंसे खाने के कण, पेट की गड़बड़ी या मुंह का ज्यादा देर तक सूखा रहना हो सकता है। ऐसे में मार्केट के महंगे माउथ फ्रेशनर की जगह आप घर पर ही नेचुरल माउथ फ्रेशनर बना सकते हैं। ये आसान भी हैं और सेहत के लिए बिल्कुल सुरक्षित भी। आइये जानते हैं कैसे?
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घर पर बनाएं आसान माउथ फ्रेशनर
सौंफ और मिश्री
- खाने के बाद एक चम्मच सौंफ और थोड़ी सी मिश्री मिलाकर चबाएं।
- इससे मुंह की बदबू दूर होगी और पाचन भी बेहतर रहेगा।
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इलायची
- छोटी इलायची को कभी भी चबा सकते हैं।
- इसकी मीठी खुशबू तुरंत मुंह को फ्रेश कर देती है और बदबू गायब हो जाती है।
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लौंग
- लौंग को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चूसें।
- इसमें मौजूद ऑयल बैक्टीरिया को खत्म करता है और बदबू से राहत देता है।
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पुदीना पत्ते
- ताजे पुदीने की पत्तियां धोकर चबाएं।
- इससे मुंह ठंडा और फ्रेश लगेगा, साथ ही बदबू भी नहीं आएगी।
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धनिया के बीज
- धनिया के बीज को हल्का भूनकर रख लें।
- इन्हें खाने के बाद चबाने से माउथ फ्रेश रहेगा और डाइजेशन भी अच्छा होगा।
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अन्य जरूरी टिप्स
- दिनभर पर्याप्त पानी पिएं ताकि मुंह सूखा न रहे।
- दांतों की सफाई के साथ जीभ की सफाई भी जरूरी है।
- प्याज, लहसुन जैसी चीजें खाने के बाद ऊपर बताए गए माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल जरूर करें।
Published By : Samridhi Breja
पब्लिश्ड 11 September 2025 at 21:56 IST