Water: बच्चों में पानी की कमी कैसे दूर करें?
How to treat dehydration in children? गर्मी के मौसम में पानी की कमी को हम कैसे पूरा कर सकते हैं? गर्मी में बच्चों को हाइड्रेट कैसे रखें? जाने इस लेख के माध्यम..
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बता दें कि माता-पिता की जिम्मेदारी होती है कि वे बच्चों के शरीर में पानी की कमी को पूरा करें।
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ऐसे में गर्मियों में बच्चों की दिनचर्या में उन चीजों को जोड़ें, जो न केवल शरीर को ठंडा रखा जा सकता है बल्कि जो शरीर को हाइड्रेट भी रख सकते हैं।
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आप बच्चों की डाइट में नारियल पानी को जोड़ें। नारियल पानी न केवल शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है बल्कि..
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इसके अंदर कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो बच्चों की सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं। ऐसे में नियमित रूप से कोकोनट वॉटर पिलाएं।
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गर्मी के मौसम में आप बच्चों को धूप में जाने से रोकें। इससे न केवल गर्मी से बचाया जा सकता है बल्कि लू से भी बच्चों को बचा सकते हैं।
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आप बच्चों की डाइट में उन फलों को जोड़ें, जिनके अंदर भरपूर पानी ज्यादा होता है। ऐसे में आप संतरा, खीरा, ककड़ी, आम आदि को डाइट में जोड़ें।
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बच्चों को भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। ऐसे में आप बच्चों को 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिलाएं। इससे पानी की कमी पूरी होगी।
Image: PexelsDisclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।