डायबिटीज से परेशान लोग करें नींबू का इस्तेमाल? जानें सही तरीका कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर

नींबू डायबिटीज के मरीजों के लिए के लिए काफी लाभदायक होता है। आप रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास नींबू पानी पी सकते हैं।

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वॉटर डिटॉक्ट करने के लिए भी आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं। डिटॉक्स वाटर से शरीर की गंदगी बाहर निकती है जिससे  डायबिटीज का खतरा कम होता है।

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अगर आप स्टार्च वाले खाने को खा रहे हैं तो इसमें नींबू का रस जरूर मिलाएं। यह आपके शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है।

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नींबू को दाल, सब्जी, पोहा आदि में मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है, जो स्वाद के साथ सेहत को भी दुरुस्त करने में मदद कर सकता है।

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डायबिटीज के मरीज अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।
 

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