अपडेटेड 29 June 2025 at 21:50 IST
Health Tips: दही में चीनी या नमक क्या मिलाकर खाएं? जानें सेहत के लिए क्या है फायदेमंद
दही में कुछ लोगों को चीनी या फिर कुछ लोगों को नमक मिलाकर खाना पसंद होता है। आइए जानते हैं कि शरीर के लिए दही में चीनी मिलाकर ज्यादा फायदेमंद है या फिर नमक मिलाकर खाना।
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दही में नमक चीनी मिलाकर खाने के अपने अलग-अलग फायदे हैं। नमक के साथ अगर आप दही खाते हैं, तो यह आपके पाचन को बढ़ावा देता है।
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गर्मी में नमक मिलाकर दही खाने से यह आपको लू लगने से बचाता है। इसके साथ ही यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बैलेंस करके रखता है।
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गर्मी के समय में दही और नमक का मिश्रण आपके शरीर को अंदर से ठंडा भी रखता है।
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दही को चीनी के साथ मिलाकर खाने से आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है। यह आपके मीठा खाने की क्रेविंग को शांत करता है।
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इसके साथ ही यह आपके पाचन में भी सुधार करता है। हालांकि, जिन्हें डाइबिटीज की परेशानी है, उन्हें दही में चीनी मिलाकर खाने से बचना चाहिए।
Image: Canva इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को दही में नमक मिलाकर खाने से परहेज करना चाहिए। दही को बिना चीनी या फिर नमक के भी खाया जा सकता है।
Image: CanvaDisclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Kanak Kumari Jha
पब्लिश्ड 29 June 2025 at 21:47 IST