Health Tips: दही में चीनी या नमक क्या मिलाकर खाएं? जानें सेहत के लिए क्या है फायदेमंद

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दही में नमक चीनी मिलाकर खाने के अपने अलग-अलग फायदे हैं। नमक के साथ अगर आप  दही खाते हैं, तो यह आपके पाचन को बढ़ावा देता है। 

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गर्मी में नमक मिलाकर दही खाने से यह आपको लू लगने से बचाता है।  इसके साथ ही यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बैलेंस करके रखता है। 

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गर्मी के समय में दही और नमक का मिश्रण आपके शरीर को अंदर से ठंडा भी रखता है।

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दही को चीनी के साथ मिलाकर खाने से आपके शरीर में एनर्जी बनी रहती है। यह आपके मीठा खाने की क्रेविंग को शांत करता है।

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इसके साथ ही यह आपके पाचन में भी सुधार करता है। हालांकि, जिन्हें डाइबिटीज की परेशानी है, उन्हें दही में चीनी मिलाकर खाने से बचना चाहिए। 

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इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को दही में नमक मिलाकर खाने से परहेज करना चाहिए। दही को बिना चीनी या फिर नमक के भी खाया जा सकता है।

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