Gond Katira Benefits: सेहत के लिए संजीवनी बूटी है गोंद कतीरा, जानें इसे खाने का सही तरीका और समय, मिलेंगे अनेक फायदे

गोंद कतीरा खाने के फायदे

गर्मी से राहत

गोंद कतीरा शरीर को ठंडक देता है। गर्मियों में इसे शरबत या ठंडे दूध में मिलाकर पीने से लू और हीट स्ट्रोक से बचाव होता है।

Image: Pexels

पाचन तंत्र मजबूत करता है

यह पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है। पेट में जलन, कब्ज या एसिडिटी की समस्या होने पर गोंद कतीरा बहुत फायदेमंद है।

Image: Freepik

इम्यूनिटी बढ़ाता है

गोंद कतीरा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं।

Image: Freepik

त्वचा और बालों के लिए अच्छा

इसे खाने से त्वचा में निखार आता है और यह झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। साथ ही, बालों को अंदर से पोषण भी मिलता है।

Image: Freepik

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद

यह शरीर में ऊर्जा और ताकत बढ़ाता है। महिलाओं के लिए यह हार्मोन संतुलन में मदद करता है और पुरुषों के लिए यह कमजोरी और थकान दूर करने में असरदार है।

Image: Shutterstock

वजन घटाने में मददगार

गोंद कतीरा पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन कम करने में मदद मिलती है।

Image: Freepik

गोंद कतीरा खाने का सही समय

• गर्मियों में इसे सुबह खाली पेट या दोपहर के समय शरबत के रूप में लेना सबसे अच्छा है।
• सर्दियों में इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि यह शरीर को ठंडा करता है।

Image: Freepik

गोंद कतीरा खाने का सही तरीका

• रातभर पानी में भिगो दें।
• सुबह यह फूलकर जेल की तरह दिखने लगेगा।
• इस जेल को शरबत, दूध या ठंडाई में डालकर पिया जा सकता है।
• आप चाहें तो इसे दही या फालूदा के साथ भी ले सकते हैं।

Image: FreePik