Weight Loss Tips: रोजाना मूंगफली के साथ खा लें ये एक चीज, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

प्रोटीन से भरपूर है मूंगफली और मखाना 

मूंगफली और मखाना दोनों ही प्रोटीन से भरपूर होते हैं। यह मसल्स बनाने और शरीर को ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

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वजन घटाने में मददगार है मूंगफली और मखाना 

इनमें मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है।

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दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है मूंगफली और मखाना 

मूंगफली में मौजूद हेल्दी फैट्स और मखाने में एंटीऑक्सीडेंट्स हार्ट को हेल्दी रखते हैं और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते हैं।

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शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल में मखाना और मूंगफली 

दोनों ही लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।

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थकान दूर करता है मूंगफली और मखाना 

इनमें मौजूद मैग्नीशियम और आयरन शरीर को फुर्तीला बनाए रखते हैं और थकान से राहत दिलाते हैं।

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पेट के लिए रामबाण है मूंगफली और मखाना 

फाइबर से भरपूर ये दोनों फूड्स पाचन क्रिया को सही रखते हैं और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं।

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कब खाना है मूंगफली और मखाना ? 

सुबह रोज खाली पेट खाएं और आप चाहें तो इसे घी में भुजकर भी खा सकते हैं। इसके अलावा आप Snacks के समय पर भी खा सकते हैं।

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