Hair Problem: आपके बच्चों के भी अभी से सफेद होने लगे हैं बाल? खिलाएं ये 5 फूड्स, नेचुरली होंगे काले

How To Reduce Premature Greying Of Hair in Kids: आजकल समय से पहले कई तरह की समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना रही हैं, जिसमें से एक बच्चों में सफेद बालों की समस्या भी है। Image: AI

समय से पहले बाल सफेद होने से बच्चे का आत्मविश्वास प्रभावित होता है। साथ ही, कम उम्र के बाल सफेद होने से बच्चों के मानसिक विकास पर भी प्रभाव देखा जाता है। ऐसे में पेरेंट्स भी परेशान हो जाते हैं। Image: AI

दरअसल, बच्चों के बाल सफेद होने पर पेरेंट्स समझ नहीं पाते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए। क्योंकि कम उम्र में बच्चों के बालों को रंगने के लिए डाई और हेयर कलर्स का भी इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। Image: AI

ऐसे में हम आपको कुछ फूड्स के बारे में बताएगें, जिन्हें बच्चों को खिलाने से नेचुरल तरीके से उनके सफेद बाल काले होने लगेंगे। अगर आपके बच्चे के बाल भी सफेद हैं, तो इन फूड्स को उनकी डाइट में शामिल करें। Image: AI

एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C से भरपूर आंवला बच्चों के बालों को सफेद होने से रोकने और उन्हें दोबारा काला बनाने में मदद करता है। ऐसे में पेरेंट्स आंवले की कैंडी, जूस और मुरब्बा खाने के लिए दे सकते हैं। Image: freepik

रोजाना बच्चों के खाने में काले तिल शामिल करने से सफेद बालों को काला बनाया जा सकता है। ऐसे में आप बच्चों को काले तिल से बनी चीजों को खिलाना शुरू कर दें। साथ ही काले तिल के तेल से मालिश भी करें। Image: freepik

आयरन और विटामिन C से भरपूर किशमिश भी सफेद बालों, हेयर फॉल को रोकने और स्वस्थ बालों के विकास में मदद करती है। ऐसे में बच्चों को रोजाना सुबह खाली पेट 5 भीगे हुए काले किशमिश खाए जा सकते हैं। Image: AI

करी पत्ते विटामिन A, B, B और B12 के साथ आयरन और कैल्शियम का भी एक बेहतरीन सोर्स हैं। ऐसे में यह बालों का झड़ना कम करने, सफेद बालों को रोकने और बालों के विकास में सुधार करने में मदद करते हैं। Image: AI

बच्चों के खाने में 1 चम्मच गाय का घी शामिल करने से बाल सफेद होने की समस्या से बचाया जा सकता है। साथ ही गाय का घी बच्चों की इम्यूनिटी, रंग, पाचन, याददाश्त, नींद को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। Image: AI