Green Tea Vs Black Tea: दिल, दिमाग और डायटिंग... ग्रीन टी या ब्लैक टी, किसमें छुपे हैं ज्यादा फायदे ?

दिल की सेहत के लिए ग्रीन टी 

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। ब्लैक टी में मौजूद थियाफ्लेविंसभी हार्ट हेल्थ में मदद करते हैं, लेकिन ग्रीन टी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

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दिमाग के लिए ब्लैक टी है सबसे अच्छा 

दोनों टी में कैफीन होता है, लेकिन ग्रीन टी में एल-थीनाइन होता है, इसलिए आप ब्लैक टी को प्रेफर कर सकते हैं।

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डायटिंग और वेट लॉस के लिए ग्रीन टी है फायदेमंद 

ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में ज्यादा असरदार मानी जाती है। ब्लैक टी भी वजन कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन ग्रीन टी का असर ज्यादा तेज होता है।

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ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं सबसे ज्यादा 

ग्रीन टी में कैटेचिन्सऔर ब्लैक टी में थियाफ्लेविन्स होते हैं। इसलिए ग्रीन टी में ये सबसे ज्यादा गुड़ होते हैं। 

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एनर्जी के लिए ब्लैक टी है बेहतर 

ब्लैक टी का स्वाद स्ट्रांग होता है। इससे एनर्जी भी भरपूर मात्रा में मिलती है। ग्रीन टी का स्वाद हल्का और मिट्टी जैसा होता है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।

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अगर आपका फोकस है वजन कम करना और दिमाग शांत रखना तो ग्रीन टी बेस्ट है। अगर चाहिए एनर्जी और स्ट्रॉन्ग टेस्ट, तो ब्लैक टी को चुनें। Image: Freepik