Ghamori Tips: गर्मी के साथ घमौरियां करने लगी हैं परेशान, इन तरीकों से पाएं राहत

Ghamori Home Remedies: गर्मियों में घमौरियों की समस्या आम बात है। यह चिलचिलाती धूप, गर्मी और अधिक पसीना आने की वजह से होती है। जिसमें शरीर पर लाल रंग के छोटे दाने निकल आते हैं। जिसे घमौरी कहते हैं। Image: Shutterstock

घमौरी में जलन और खुजली महसूस होती है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है वैसे-वैसे घमौरी होने का खतरा भी बढ़ता जाता है। ऐसे में अगर आप इससे बचना चाहते हैं, तो कुछ आसान से टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। Image: Freepik

यह आमतौर पर अंडरआर्म्स और गर्दन पर होती है। इससे बचने के लिए गर्मी में ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें। कॉटन के कपड़े से हवा आर पार हो पाती है और पसीना जल्दी सूखता है और शरीर को ठंडक भी मिलती है। Image: Freepik

लंबे समय तक शरीर को गीला न रहने दें। जितना हो सके बॉडी को ड्राई रखें, क्योंकि लंबे समय तक स्किन पर पसीना रहने के कारण बैक्टीरिया और जर्म्स पैदा हो जाते हैं, जिसकी वजह से घमौरियों का खतरा बढ़ जाता है। Image: Freepik

शरीर में अधिक पसीना आना घमौरियों का कारण बनता है। ऐसे में बॉडी को अंदर से ठंडा रखें। इसके लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, खुद को हाइड्रेटेड रखें, साथ ही हाइड्रेटिंग फल एवं सब्जियों का सेवन करें। Image: Freepik

गर्मियों में दिन में दो बार ठंडे पानी से नहाएं। जब कभी एक्सरसाइज या वॉक पर जाएं तो वापस आकर नहाना न भूलें। साथ ही नहाने के बाद स्किन को अच्छे से सुखाए ताकि कही भी शरीर पर नमी न रहें। Image: Freepik

पसीने के कारण धूल गंदगी त्वचा पर चिपक जाती है और आपके स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं। ऐसे में नहाते समय हर 2 से 3 दिन में एक बार त्वचा को हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें। इससे स्किन साफ हो जाती है। Image: Freepik