Hrithik Roshan Diet Plan: ऋतिक रोशन 50 पार फिर भी 35 साल जैसे दिखते हैं जवान... आप भी फॉलो करें उनका डाइट प्लान और फिटनेस मंत्र
Hrithik Roshan Diet Plan: बॉलीवुड के सुपरस्टार और फिटनेस आइकॉन ऋतिक रोशन अपनी दमदार एक्टिंग और परफेक्ट बॉडी के लिए हमेशा चर्चा में रहते हैं। 51 साल की उम्र में भी ऋतिक का यंग और एनर्जेटिक लुक देखकर लोग हैरान रह जाते हैं। उनका यह सीक्रेट उनकी डाइट और फिटनेस रूटीन में छिपा है, जिसे हाल ही में उनके पर्सनल शेफ ने शेयर किया। आइए जानते हैं ऋतिक रोशन का डाइट प्लान
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सुबह हेल्दी ब्रेकफास्ट
ऋतिक अपना दिन नींबू पानी और ड्राई फ्रूट्स से करते हैं। इसके बाद वह ओट्स, अंडे का सफेद हिस्सा और सीजनल फ्रूट्स खाते हैं।
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मिड-मॉर्निंग स्नैक्स
वर्कआउट के बाद स्नैक्स में प्रोटीन शेक या फिर वह स्मूदी लेते हैं।
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लंच में क्या खाते हैं एक्टर?
लंच में ऋतिक रोशन ज्यादातर ग्रिल्ड चिकन, ब्राउन राइस और हरी सब्जियां खाते हैं। इससे बॉडी हेल्दी बनी रहती है।
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इवनिंग स्नैक
ऋतिक शाम होते ही हल्का प्रोटीन स्नैक्स लेते हैं। इसमें जैसे नट्स, उबले अंडे शामिल होते हैं। ये खाने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है।
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डिनर में खाते हैं हल्का खाना
डिनर हमेशा लाइट ही करते हैं। वह आमतौर पर सूप, ग्रिल्ड फिश या फिर वेजिटेबल्स खाते हैं।
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मिठाई से बनाकर रखते हैं दूरी
ऋतिक चीनी और जंक फूड से कोसों दूरी बनाकर रहते हैं। वह बिलकुल भी मीठा खाना नहीं पसंद करते हैं।
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लाइफ में हैं काफी डिसिप्लिन
एक्टर अपनी लाइफ में काफी डिसिप्लिन हैं। उनके शेफ के मुताबिक उनकी फिटनेस का सबसे बड़ा सीक्रेट हैं टाइम पर खाना खाना और बैलेंस डाइट लेना।
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