रोजाना सिर्फ 1 कीवी का करें सेवन, मिलेंगे ये गजब के फायदे

कीवी पोषक तत्वों का खजाना है। स्वाद में खट्टा-मीठा सा ये फल विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके अलावा ये खून को साफ रखने में भी काफी मददगार साबित होता है। 
 

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ये फल गर्मियों में खाने के लिए बेहतरीन है। इससे शरीर को ठंडक पहुंचती है। इसका सेवन करना कितना लाभकारी हो सकता है चलिए बताते हैं।
 

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दिल के मरीज: दिल के मरीजों के लिए कीवी बेहद फायदेमंद है। इससे प्लाज्मा लिपिड, रक्तचाप, हाइपरएक्टिविटी और प्लेटलेट नियंत्रित किए जा सकते हैं।
 

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पाचन: कीवी में पाए जाने वाले लैक्सेटिव गुण पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करने में मददगार होते हैं। इसका सेवन कब्ज की समस्या से निजात दिलाता है। 
 

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आंखें: कीवी में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये आंखों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। एक कीवी का सेवन करने से आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है।  
 

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वेट कंट्रोल: स्वस्थ रहने और वजन को संतुलित रखने के कीवी को अपनी डाइट में शामिल करें। कीवी में फाइबर की मात्रा और कैलोरी कम पाई जाती है। 
 

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