Health Tips: प्रदूषण और बदलते मौसम में रोजाना सुबह पीएं ये पानी, सर्दी-खांसी में असरदार और इम्यूनिटी होगी मजबूत

अदरक क्यों है फायदेमंद? 

अदरक सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर होते हैं, जो शरीर को बीमारियों से बचाते हैं।

Image: Freepik

अदरक का पानी कैसे तैयार करें?

 1 गिलास पानी में 1 इंच अदरक कद्दूकस करके उबालें। 5-7 मिनट तक उबालने के बाद छानकर हल्का गुनगुना होने पर पीएं।

Image: Freepik

सर्दी-खांसी में अदरक का असर

 अदरक में मौजूद जिंजरॉल और शोगॉल तत्व गले की सूजन कम करते हैं और सर्दी-खांसी में तुरंत राहत देते हैं।

Image: Freepik

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

 रोजाना अदरक का पानी पीने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं।

Image: Freepik

प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाव

 प्रदूषित हवा में मौजूद टॉक्सिन्स से बचाव के लिए अदरक डिटॉक्स की तरह काम करता है और फेफड़ों को स्वस्थ रखता है।

Image: Freepik

पाचन शक्ति में सुधार 

अदरक का पानी पाचन तंत्र को मजबूत करता है, गैस, सूजन और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत देता है।

Image: Freepik

सुबह खाली पेट पीने के फायदे 

सुबह खाली पेट गुनगुना अदरक पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और दिनभर एनर्जी बनी रहती है।

Image: Freepik

वजन घटाने में भी सहायक 

अदरक शरीर की अतिरिक्त चर्बी को पिघलाने में मदद करता है।

Image: Freepik