Dragon Fruit: ड्रैगन फ्रूट को क्यों कहते हैं सेहत का पावरहाउस? जानिए ‘सुपरफ्रूट’ के चमत्कारी फायदे

पोषक तत्वों का पावरहाउस

ड्रैगन फ्रूट में कैलोरी कम मात्रा में होती है और ये पोषण से भरपूर होता है। इसमें कोई फैट नहीं होता, इसलिए यह वजन घटाने वालों के लिए परफेक्ट माना जाता है।

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इम्यून सिस्टम

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C, कैरोटीनॉयड होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। ये व्हाइट ब्लड सेल्स को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और शरीर की इंफेक्शन से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं।

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एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर

इस फल में फ्लेवोनोइड्स, बीटालेन्स और कैरोटीनॉयड जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये एजिंग प्रोसेस को स्लो करते हैं साथ ही हार्ट हेल्थ को बेहतर करते हैं। 

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पाचन को बेहतर रखता है

ड्रैगन फ्रूट में फाइबर मौजूद होते हैं, जो आपके डाइजेशन को बेहतर बनाता है। यह कब्ज की समस्या को कम करता है, ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करता है।

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पेट के लिए प्रीबायोटिक का काम

ड्रैगन फ्रूट में प्रीबायोटिक्स मौजूद होता है, जो पेट के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं, जिससे पेट की इंफेक्शन, डायरिया और ब्लोटिंग जैसी दिक्कतें दूर रहती हैं।

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हड्डियों और मसल्स को दे ताकत

यह फल मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो शरीर में 600 से ज्यादा रासायनिक क्रियाओं में मदद करता है। यह एनर्जी प्रोडक्शन, मसल फंक्शन और बोन हेल्थ के लिए जरूरी है। 

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स्किन के लिए नैचुरल ग्लो बूस्टर

ड्रैगन फ्रूट का पल्प लगाने से मुंहासे और झुर्रियों में कमी आती है। रोजाना इसे यूज करने से स्किन स्मूद, फ्रेश और ग्लोइंग दिखती है।

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