Water Tips: खाना खाने के तुरंत बाद न करें पानी पीने की गलती, इन परेशानियों का हो सकते हैं शिकार

Khana Khane ke Kitni Der Baad Paani Pina Sahi: पानी सेहत के लिए बहुत ही जरुरी होता है, लेकिन जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो यही पानी आपके लिए मुसीबत का सबब बन सकता है। Image: Freepik

दरअसल, खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको पेट से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती है। आइए जानते हैं खाने के बाद पानी पीने से कौन-कौन सी परेशानियां हो सकती हैं। Image: Freepik

खाना खान के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर होता है। इसकी वजह से खाने में मौजूद पोषक तत्व पानी में घुलकर यूरिन के साथ बाहर निकल आते हैं। ऐसा होने से शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स नहीं मिल पाते। Image: Freepik

जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो इसका आपकी पाचन प्रक्रिया पर बुरा असर पड़ता है। खाने के तुरंत बाद पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है जिसकी वजह से आपको अपच जैसी परेशानियां होने लगती है। Image: Freepik

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है, क्योंकि ऐसा करने पर खाने को पचाने वाला एसिड बनना बंद हो जाता है जिसकी वजह से गैस और ब्लोटिंग की समस्या शुरू हो जाती है। Image: Freepik

ऐसा करना कब्ज की समस्या को भी बढ़ाता है, क्योंकि खाने के बाद जैसे ही आपके पेट में पानी जाता है तो खाद्य पदार्थ फूल जाते हैं, जो मल त्याग की प्रक्रिया को मुश्किल बना सकते हैं। Image: Freepik

खाना खाने के बाद पानी पीने से शरीर पोषण को सही तरीके से अवशोषित नहीं कर पाता है, जिसके कारण शरीर को पोषण नहीं मिल पाता है और कमजोरी की समस्या होने लगती है। Image: Freepik

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में जब भी खाना जाता है तो उसे पचाने में कम से कम दो घंटे का वक्त लगता है। इसलिए खाना खाने के कम से कम 45 से 60 मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए। Image: Freepik