Milk Desi Nuskha: हल्दी वाले दूध में जरूर डालकर पीएं ये एक चीज, नींद और पेट की समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

हल्दी दूध में काली मिर्च क्यों है जरूरी ? 

हल्दी वाला दूध सदियों से आयुर्वेद में स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। इसमें काली मिर्च डालने से मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है।

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हल्दी दूध में काली मिर्च 

काली मिर्च में पाया जाता है पाइपरीन जो को शरीर के टॉक्सिन को सोखने में मदद करता है।

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नींद न आने की समस्या में फायदेमंद 

रात को सोने से पहले हल्दी और काली मिर्च वाला दूध पीने से नींद अच्छी आती है। यह मानसिक तनाव को कम करता है।

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पाचन तंत्र को बनाए मजबूत 

काली मिर्च और हल्दी दोनों ही पाचन को बेहतर बनाते हैं। यह गैस, एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होते हैं।

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इम्यूनिटी बूस्ट करने वाला कॉम्बिनेशन 

कोरोना में हम सबने इम्यूनिटी की अहमियत जानी। हल्दी-काली मिर्च वाला दूध रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

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स्किन के लिए वरदान है 

हल्दी और काली मिर्च दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा से जहरीले तत्वों को बाहर निकालते हैं। यह त्वचा को साफ और चमकार बनाता है।

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डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है। ये नुस्खा ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है।

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इसे बनाने का सही तरीका 

• एक गिलास दूध लें 
• उसमें 1/2 चम्मच हल्दी मिलाएं 
• एक चुटकी काली मिर्च डालें चाहें तो थोड़ा सा शहद या गुड़ स्वादानुसार डाल सकते हैं 
• इसे उबालें और गुनगुना पीएं।

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कब और कैसे पिएं? 

इसका सबसे अच्छा समय है रात को सोने से पहले। रोजाना इसका सेवन करने से नींद अच्छी आती है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।

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