अपडेटेड 29 November 2025 at 13:11 IST
Cholesterol Home Remedies: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए दवाइयां नहीं, काम आएगी घर में रखी ये देसी चीज; जानें क्या?
Bad Cholestrol Home Remedy: आजकल बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या बन गया है। खराब लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और कम एक्सरसाइज की वजह से कई लोगों का LDL बढ़ जाता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी काफी असर दिखाते हैं। तो चलिए जानते हैं कौन सी है वो चीज अउ जानेंगे इससे मिलने वाले फायदों के बारे में-
- फोटो गैलरी
- 2 min read
यह जानकर हैरान होंगे कि रोजाना सही तरीके से लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल कम करने में मदद मिलती है। यह शरीर की नाड़ियों को साफ रखता है, जिससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है और दिल मजबूत बनता है।
Image: Freepik 
लहसुन में पाए जाने वाला एलिसिन एक प्राकृतिक कंपाउंड है, जो शरीर में फैट जमने से रोकता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करता है।
Image: FreepikAdvertisement
लहसुन खाने के फायदे
LDL घटाता है
कच्चा लहसुन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल की बीमारियों का खतरा घटा सकता है।
Image: Freepik 
ट्राइग्लिसराइड्स कम करने में मदद
लहसुन नियमित खाने से खून में फैट जमा होना कम होता है।
Image: FreepikAdvertisement
दिल और धमनियों को रखे मजबूत
यह शरीर में जमा चर्बी को पिघलाने और धमनियों को साफ रखने में मददगार है।
Image: Freepik 
ब्लड प्रेशर भी रहता है कंट्रोल
लहसुन हाई BP वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है।
Image: freepik 
लहसुन का सेवन कब और कैसे करें?
खाली पेट कच्चा लहसुन
सुबह 1-2 कली कच्चा लहसुन पानी के साथ खाने से सबसे अच्छे परिणाम मिलते हैं।
Image: Freepik 
लहसुन का सेवन कब और कैसे करें?
खाली पेट कच्चा लहसुन
सुबह 1-2 कली कच्चा लहसुन पानी के साथ खाने से सबसे अच्छे परिणाम मिलते हैं।
Image: Freepik 
शहद के साथ
कुचला हुआ लहसुन एक चम्मच शहद के साथ लेना दिल और कोलेस्ट्रॉल दोनों के लिए बहुत फायदेमंद है।
Image: Freepik 
गर्म पानी के साथ
लहसुन को हल्का कुचलकर गर्म पानी के साथ पीने से भी असर जल्दी दिखता है।
Image: Freepik 
खाना पकाते समय
दाल, सब्जी और सूप में लहसुन मिलाना भी सेहत के लिए अच्छा है, बस इसे ज्यादा पकाएं नहीं वरना इसके गुण कम हो जाते हैं।
Image: Freepik 
किसे लहसुन सावधानी से खाना चाहिए?
- जिन लोगों को पेट से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं।
- जिन्हें बहुत तेज एसिडिटी होती है।
- किसी भी सर्जरी होने से पहले नहीं खाना चाहिए।
- ब्लड थिनर दवा लेते हैं, तो इसे अवॉयड ही करें।
ऐसे लोग डॉक्टर की सलाह के बिना कच्चा लहसुन न खाएं। अगर आप कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से कंट्रोल करना चाहते हैं, तो अपनी दिनचर्या में लहसुन जरूर शामिल करें।
Image: FreepikDisclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
Published By : Ankur Shrivastava
पब्लिश्ड 29 November 2025 at 13:11 IST