Weight Loss Drink: जीरा या मेथी वॉटर छोड़िए, गर्मियों में वेट लॉस के लिए सबसे बेस्ट है ये ड्रिंक, शरीर भी रखेगा ठंडा
Weight Loss Drink: गर्मियां आ चुकी हैं जहां वजन घटाना थोड़ा आसान हो जाता है। जहां आमतौर पर लोगों को सुबह खाली पेट जीरा या मेथी वॉटर पीने की सलाह दी जाती है, वहीं आज हम आपको एक कूलिंग वेट लॉस ड्रिंक के बारे में बताने वाले हैं।
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गर्मियों में हमें ज्यादा से ज्यादा ऐसे खानपान का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर में पानी की कमी न होने दे। अच्छी सेहत के लिए इस मौसम में शरीर को ठंडक देने वाली चीजों का ही सेवन करना बेस्ट रहता है।
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इसी कड़ी में, हम आपको ऐसे कूलिंग वेट लॉस ड्रिंक के बारे में बताने वाले हैं जो आपका वजन तो घटाएगी ही, साथ ही डिहाइड्रेशन से भी आपको बचाकर रखेगी। हम बात कर रहे हैं सत्तू ड्रिंक की।
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भुने चने का आटा होता है सत्तू जो प्रोटीन और हाई-फाइबर का बेहतरीन सोर्स है। ये भूख को कंट्रोल में रखने के साथ-साथ लंबे समय तक आपके पेट को भरा रखता है। ये शरीर को ठंडक और तुरंत ऊर्जा भी देता है।
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प्रोटीन का पावरहाउस सत्तू मांसपेशियों की मरम्मत करता है। इसका उच्च फाइबर पेट को साफ रखता है और कब्ज से बचाता है। ये एक लो-कैलोरी ड्रिंक है जो आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है।
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वेट लॉस के लिए 1 चम्मच सत्तू को पानी में मिलाएं, इसमें नींबू, जीरा, पुदीना और काला नमक डालकर टेस्टी सा ड्रिंक बना लें। इसे आप खाली पेट या सुबह नाश्ते में पिएं। ये बेली फैट घटाने में मददगार है।
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इस बात का ध्यान रखें कि सत्तू ड्रिंक में गलती से भी चीनी न डालें वरना आपका वजन घटने की बजाय बढ़ सकता है। इसे सुबह खाली पेट ही पिएं। चाहे तो आप इसमें चाट मसाला भी मिला सकते हैं।
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