स्वाद से सेहत तक के लिए बड़े काम की है नारियल चटनी, डाइट में शामिल करने से होते हैं ये फायदे

Nariyal Chutney Ke Fayde: दक्षिण भारतीय के खानों में अहम रोल निभाने वाली नारियल की चटनी न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती हैं बल्कि यह सेहत के लिहाज से भी बहुत ही अच्छी होती है। Image: Freepik

नारियल की चटनी में कई सारे पोषक तत्वों के साथ फैट की कम मात्रा भी पाई जाती है। इसमें कॉर्ब्स, प्रोटीन, सोड‍ियम, फाइबर और लॉर‍िक एस‍िड की अच्‍छी मात्रा मौजूद होती है। Image: Freepik

जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए नारियल की चटनी बड़े काम की होती है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा और फैट बहुत ही कम होता है, जो वज कम करने में मदद करता है। Image: Freepik

जिन लोगों के शरीर में खून की कमी होती है उन्हें नारियल की चटनी जरूर खानी चाहिए। इसमें आयरन की कमी को दूर करने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो खून की कमी को पूरा करने का काम करते हैं। Image: Freepik

नार‍ियल की चटनी का सेवन करने से शरीर की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें व‍िटाम‍िन, खन‍िज, कॉर्ब्स की अच्‍छी मात्रा होती है, जो हार्ट के मरीजों के ल‍िए भी फायदेमंद होता है। Image: Freepik

पाचन की समस्या से परेशान लोगों को डाइट में नारियल की चटनी शामिल करना चाहिए। इसमें फाइबर की अच्‍छी मात्रा पाई जाती है, जो पेट गैस, पेट दर्द, पाचन से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। Image: Freepik

जिन लोगों को ब्‍लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें नारियल की चटनी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि बीपी कंट्रोल करने के ल‍िए नार‍ियल की चटनी का सेवन फायदेमंद होता है। Image: Freepik