Healthy Tea: रात को नहीं आती नींद? तो पिएं ये चमत्कारी चाय, स्ट्रेस को करती है कम

आजकल नींद न आने की समस्या आम हो गई है। ऐसे में हम दिनभर काम काज में लगे रहते हैं, लेकिन फिर भी रात को बिस्तर पर नींद आने की जगह हम केवल करवटें बदलते रहते हैं। चैन की नींद आने के लिए दिमाग का शांत होना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप रात को सोने से पहले चाय का सेवन कर सकते हैं, जिससे आपके दिमाग में मौजूद स्ट्रेस धीरे-धीरे कम होने लगेगा और मन शांत महसूस करने लगेगा। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो चाय, जानेंगे इसे बनाने का आसान तरीका और इससे मिलने वाले फायदों के बारे में-