अपडेटेड 6 August 2025 at 22:24 IST
Chia Seeds: सेहत, त्वचा और बालों के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है चिया सीड्स
चिया सीड्स स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा की कई तरह से सुरक्षा करते हैं और बीमारियों से बचाते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के स्किन के लिए कुछ खास फायदे।
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धूप से सुरक्षा: चिया सीड्स में विटामिन ई होता है जो पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करके धूप से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करता है और स्किन में नमी बनाए रखता है।
एजिंग के असर को कम करना: चिया सीड्स प्रोटीन से भरपूर होता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करते हैं।
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त्वचा को हाइड्रेट करना: चिया सीड्स हाइड्रोफिलिक होते हैं और एक जेल जैसा पदार्थ बनाते हैं जो नमी को सोखता और बनाए रखता है, जिससे त्वचा कोमल और हाइड्रेटेड रहती है।
सूजन कम करना: चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं जो सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करते हैं।
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त्वचा की लोच बढ़ाना: चिया सीड्स कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं जिससे त्वचा की लोच बढ़ती है और वह जवान दिखती है।
त्वचा को पोषण देना: चिया सीड्स में विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो त्वचा को पोषण देते हैं और उसे स्वस्थ रखते हैं।
चिया सीड्स का उपयोग करने के लिए आप चिया सीड्स को पानी में भिगोकर एक जेल जैसा पदार्थ बनाया जा सकता है, जिसे त्वचा पर लगाया जा सकता है।
चिया सीड्स को शहद और ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर एक फेस मास्क बनाया जा सकता है। चिया सीड्स को एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर एक हाइड्रेटिंग फेस मास्क बनाया जा सकता है।
Published By : Nidhi Mudgill
पब्लिश्ड 6 August 2025 at 22:17 IST