Lehsun Khane Ke Fayde: सुबह उठते ही चबाएं कच्चे लहसुन की कलियां, बीमारियां होंगी छूमंतर, फायदे कर देंगे हैरान

खाने में स्‍वाद बढ़ाने और फ्लेवर लाने के लिए कई घरों में लहुसन का इस्‍तेमाल किया जाता है। लहसुन डिश का टेस्ट तो बढ़ाता ही है। इसके साथ ही इसका सेवन सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है।

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आयुर्वेद में लहसुन को महाऔषधि भी कहा जाता है। इसमें ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर को कई चमत्कारिक लाभ पहुंचाता है। 

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कच्चा लहसुन खाने से भी सेहत को कई गजब के फायदे होते हैं। कई लोग सुबह उठते हैं ही खाली पेट कच्चे लहसुन की कलियों का सेवन करते हैं। आप भी लाभ जानेंगे तो इसे खाना शुरू कर देंगे। 

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खाली पेट दो कली लहसुन खाने से शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। इसमें एलिसन नामक एक कंपाउंड पाया जाता है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। 
 

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सुबह-सुबह लहसुन की कली खाने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। ये खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है। 
 

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सुबह-सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। पेट की गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। 
 

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इसके अलावा लहसुन ब्लड वेसल्स को भी आराम देता है। इससे नेचुरल तरीके से ब्लड प्रेशर कम होता है। लहसुन में मौजूद कैल्शियम और सल्फर कंपाउंड्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
 

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रोजाना लहसुन खाना डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही ये शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। 
 

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