Multigrain Atta For Fatty Liver Patient: लिवर की चर्बी को जड़ से साफ करेगा ये खास आटा, डाइट में जरूर करें शामिल!

क्या होता है फैटी लीवर- शरीर में टॉक्सिन्स फिल्टर करने वाला लिवर जब फैट से भर जाता है। तब फैटी लीवर की समस्या होती है। जिसमें आमतौर पर थकान, अपच, पेट फूलना शामिल है।

Image: Freepik

लिवर की चर्बी को जड़ से साफ करेगा ये मल्टीग्रेन आटा- अगर आप लीवर को साफ रखना चाहते हैं। साथ ही अगर किसी को फैटी लीवर की समस्या है तो आप गेहूं के आटे की बजाए ज्वार या बाजरे की रोटी खाएं।

Image: Freepik

ऐसे तैयार करें मल्टीग्रेन आटा- आप फैटी लीवर के मरीज हैं तो ज्वार, बाजरा, रागी, चना और ओट्स भी शामिल कर सकते हैं।

Image: Freepik

फैटी लिवर में कैसे मदद करता है?

• लिवर डिटॉक्स और फैट कम करने में असरदार
• हाई फाइबर से पाचन सुधरे
• लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स से शुगर कंट्रोल करता है।
• हेल्दी फैट्स से लिवर को पोषण देता है।
• वजन घटाने में मददगार

Image: Freepik

कैसे करें मल्टीग्रेन आटे का सेवन?-  रोज की रोटी बनाएं मल्टीग्रेन आटे से दिन में 2 टाइम मल्टीग्रेन रोटियां खाएं सब्ज़ियों, दाल, दही के साथ सेवन करें

Image: Freepik

लिवर को इस तरह रखें हेल्दी - साथ में करें वॉक, योग तला-भुना और शराब से दूरी खूब पानी पिएं मल्टीग्रेन आटा को अपनी डेली डाइट का हिस्सा बनाएं।

Image: Freepik