Arjun Ki Chhal Benefits: रोजाना पिएं अर्जुन की छाल का काढ़ा, ब्लड प्रेशर होगा मैनेज और न ही फूलेगी सांस, जानें सेवन की सही विधि

अर्जुन एक बड़ा पेड़ होता है जिसकी छाल को सुखाकर औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह छाल कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होती है। शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है।

Image: Freepik

ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल

अर्जुन की छाल में मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करते हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन को सुधारती है और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है।

Image: freepik

दिल के लिए फायदेमंद

यह प्राकृतिक हर्ब दिल की धड़कन को सामान्य रखती है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी मदद करती है। हार्ट अटैक का खतरा रहता है, तो उनके लिए इसका नियमित सेवन फायदेमंद माना जाता है।

Image: Freepik

खून को करें साफ

यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और खून को साफ रखता है, जिससे स्किन पर नेचुरल ग्लो भी आता है।

Image: Freepik

सांस की समस्या में राहत

अगर आपको बार-बार सांस फूलने या अस्थमा जैसी परेशानी होती है, तो अर्जुन की छाल का काढ़ा फेफड़ों को मजबूत बनाकर राहत दे सकता है।
 

Image: Freepik

तनाव और थकान में भी फायदेमंद

अर्जुन की छाल में ऐसे गुण होते हैं जो तनाव कम करते हैं और शरीर को एनर्जी देते हैं।

Image: iStock

अर्जुन की छाल का काढ़ा बनाने की विधि

सामग्री:

• 1 चम्मच अर्जुन की छाल पाउडर  
• 2 कप पानी 

Image: freepik

विधि:

• पानी को किसी पैन में डालकर उबालें।
• उसमें अर्जुन की छाल पाउडर डाल दें।
• इसे धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए।
• अब इसे छान लें और गुनगुना होने पर पिएं।

Image: Freepik

सेवन का सही समय क्या है?
सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले 1 कप काढ़ा पीना सबसे फायदेमंद माना जाता है।
ध्यान रखें कि इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

Image: Pexels

इन बातों का रखें ख्याल

• गर्भवती महिलाएं, बच्चे या हार्ट की दवा ले रहे लोग डॉक्टर से सलाह लेकर ही सेवन करें।
• बहुत ज्यादा मात्रा में लेने से ब्लड प्रेशर अत्यधिक कम हो सकता है।

Image: Freepik

अर्जुन की छाल का काढ़ा एक प्राकृतिक उपाय है जो दिल की सेहत, ब्लड प्रेशर और सांस की परेशानी को दूर रख सकता है। 

Image: Pexels