Corn Benefits: मानसून का बेस्ट टेस्टी स्नैक्स भुट्टा, इम्यूनिटी से लेकर आंखों की रोशनी तक कमाल के फायदे

भुट्टा में विटामिन ए, बी, ई, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर्स पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और फाइटोकेमिकल्स कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम कर सकते हैं।
 

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बरसात के मौसम में इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। मकई, स्वीट कॉर्न में विटामिन ए और विटामिन बी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार है।
 

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बरसात के मौसम में कब्ज की समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है। मकई में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज, गैस, एसिडिटी की समस्या को दूर करने में मददगार है। Image: Freepik

मकई में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं। मकई को डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। Image: Freepik

बरसात के दिनों में मकई, स्वीट कॉर्न को डाइट में शामिल कर हार्ट को हेल्दी रखा जा सकता है। इसको आप अपनी डाइट में रोटी, कॉन्टिनेंटल सलाद और सूप के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। Image: Freepik

भुट्टा एक पौष्टिक और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ है जो बरसात के मौसम में कई फायदे प्रदान करता है। इसे अपनी डाइट में शामिल कर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। Image: Freepik