अपडेटेड 27 June 2025 at 22:57 IST
कच्चा टमाटर खाने के अद्भुत लाभ, विटामिन-C से लेकर फाइबर तक पोषक से भरपूर
Amazing benefits of eating raw tomatoes: टमाटर खाने के अद्भुत लाभ होते हैं। टमाटर को सलाद और सब्जी में डालकर खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना कच्चा टमाटर खाने के क्या लाभ हैं? आइए जानते हैं।
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रोजाना कच्चा टमाटर खाने के अद्भुत लाभ होते हैं। इसमें सेहत के लिए कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
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कच्चे टमाटर में पोटेशियम, विटामिन-C, लाइकोसीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लाइकोसीन और विटामिन-C स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
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टमाटर में कैलोरी बहुत कम होती है लेकिन पानी और फाइबर की मात्रा भरपूर रहती है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।
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हाई बीपी वालों के लिए टमाटर नेचुरल मेडिसिन का काम करता है। रोजाना कच्चा टमाटर खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है।
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रोजाना कच्चा टमाटर खाने से स्किन की चमक बढ़ती है, इससे पिंपल्स और ऑयली स्किन से भी राहत मिलती है।
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रोजाना कच्चा टमाटर मेटाबॉलिज्म एक्टिव होता है जो शरीर में जमा फैट को बर्न करने में मदद करता है। साथ ही वेट लॉस करने में सहायक हो सकता है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधियां, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारियों पर आधारित हैं। REPUBLIC BHARAT आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
पब्लिश्ड 27 June 2025 at 22:57 IST