सिर्फ तीन रातों की खराब नींद आपके दिल को पहुंचा सकती है भारी नुकसान- नई स्डटी में खुलासा
नींद की कमी हृदय के लिए हानिकारक है। एक अध्ययन में पाया गया है कि केवल 3 रात खराब नींद से खून में ऐसे परिवर्तन ट्रिगर होते हैं, जो हार्ट फेलियर का जोखिम बढ़ते हैं।
- फोटो गैलरी
- 1 min read
Follow :
1/7
|
|
2/7
|
|
Advertisement
3/7
|
|
4/7
|
|
शोधकर्ताओं ने खून में सूजन पैदा करने वाले प्रोटीन का अध्ययन किया। ये वे अणु हैं जो शरीर तनाव या बीमारी से लड़ते समय बनाता है।
Image: X (साकेतिक फोटो)Advertisement
5/7
|
|
ये प्रोटीन लंबे समय तक अधिक मात्रा में बनने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जिससे हार्ट फेलियर का जोखिम बढ़ जाता है।
6/7
|
|
इस अध्ययन में 16 स्वस्थ युवा पुरुष शामिल थे, जिन्होंने कई दिन एक प्रयोगशाला में बिताए।
7/7
|
|
शोधकर्ताओं ने सलाह दी है कि स्वस्थ हृदय के लिए रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद जरूरी है।
Image: Freepik