Sara Tendulkar: खुद को फिट रखने के लिए ये स्मूदी पीती हैं सारा तेंदुलकर, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, आप भी करें ट्राई

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सारा तेंदुलकर ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो अपने फेवरेट हॉलीडे ड्रिंक की रेसेपी बताती नजर आ रही हैं। ये अनानास और आम से बनी है।

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इसे बनाने के लिए आपको चाहिए एक कप अनानास और आम, 1 चम्मच अलसी के बीज, 1 चम्मच चीया सीड्स, सूखा नारियल, एक स्कूप वनीला फ्लेवर प्रोटीन, आधा कप नारियल पानी और थोड़ा सा नारियल का दूध। 

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सबसे पहले मिक्सी में अनानास और आम डालें, फिर थोड़ा सा सूखा नारियल, चीया सीड्स और अलसी के बीज भी डाल दें। फिर वनीला फ्लेवर प्रोटीन, नारियल पानी और थोड़ा सा नारियल का दूध डालकर ब्लेंड कर लें।

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इस ड्रिंक को आप बर्फ डालकर भी पी सकते हैं। ऊपर से गार्निश किया हुआ सूखा नारियल भी डाल दें। सारा तेंदुलकर ने बताया कि ये समर स्पेशल ड्रिंक आपके पाचन को सही रखेगा।

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ये स्मूदी गट फ्रेंडली है और आपको रीकवरी में भी मदद करेगा। इससे आपको 25 ग्राम का प्रोटीन मिलेगा और इसमें नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट है। ये आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में भी असरदार है।