Malaika Arora: 17 घंटे तक भूखी रहती हैं... 51 की उम्र में मलाइका इतना फिट और ग्लैमरस कैसे दिखती हैं?

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मलाइका अरोड़ा की गिनती बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस की लिस्ट में होती है। 51 साल की उम्र में उन्होंने खुद को मेंटेन कर रखा है। वो आज भी कई यंग एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती हैं।

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अपनी फिटनेस का राज खोलते हुए मलाइका ने बताया कि वो किस तरह का डाइट प्लान फॉलो करती हैं। वो 17 घंटों तक कुछ नहीं खाती। एक्ट्रेस ने बताया उनकी डाइट में कोई चीट मील नहीं होता। 

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एक यूट्यूब चैनल को दिए इंटरव्यू में मलाइका अरोड़ा ने बताया कि वो सूरज ढलने के बाद कुछ भी नहीं खाती। शाम 7 बजे उनका आखिरी मील होता है। इसके बाद वो सीधा दोपहर 12 बजे अपना पहला मील लेती हैं। 

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एक्ट्रेस ने कहा कि दोपहर 12 बजे मील में मेरे सबकुछ होता है रोटी, चावल दाल। उन्होंने कहा कि न तो उनका चीट मील होता है और न ही कैलरी काउंट। 

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मलाइका ने यह भी कहा कि एक उम्र के बाद आप कई चीजों से जूझने लगते हैं। उन्होंने बताया कि वो बस पोर्शन कंट्रोल करने पर ध्यान देती हैं। उनके पास एक कटोरी हैं उस साइज का पोर्शन कंट्रोल करके वो खाती हैं। 

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एक्ट्रेस ने ये भी रिवील किया कि वो हर दूसरे दिन इंटरमीडिएट फास्टिंग करती हैं। पहले वो रोज ऐसा करती थीं। ये उनके लिए मैजिक की तरह काम करती है। 
 

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उन्होंने कहा कि फास्टिंग और डाइटिंग में फर्क होता है। वो ऐसा नहीं करती कि दिन में कभी भी खा लिया। एक टाइम जोन में ही वह खाना खाती हैं। 

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